Allenamento per Principianti

Full Body

Principiante Duration 1 h 1 m

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Aggiunto da Boulos Salame

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

7 minuti

Dumbbell Bench Press

6 minuti

Cable Lat Pull Down

6 minuti

Overhead Press

6 minuti

Leg Press

6 minuti

Leg Curls

6 minuti

Cable Tricep Push Down

6 minuti

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

6 minuti

Standing Calf Raise

6 minuti

Crunches

6 minuti

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