Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Matthew Kuhr

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

Bench Press

1 minuto

Rest

40 secondi

Set 2: 3 round

Squats

1 minuto

Rest

40 secondi

Set 3: 3 round

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

40 secondi

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