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Descrizione

Week 1 Program A


Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 5 sec

Set 3: 2 round
Squats
Squats
1 minuto

Set 4: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 5 sec


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