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Exercises

Set 1: 1 round
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
3 minuti
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
3 minuti

Set 2: 4 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi

Set 3: 1 round
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto


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