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Set 1: 1 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
15 secondi
Wall Sit
Wall Sit
10 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
16 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Skips in Place
Skips in Place
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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