Allenamento per Principianti

Cliente #38

Principiante Duration 50 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da El Magneto G

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Lower body strength

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

10 minuti

Set 2: 1 round

Reverse Lunge to Right Side Lunge

Reverse Lunge to Right Side Lunge

10 minuti

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

10 minuti

Set 3: 1 round

Side Lunges

10 minuti

Set 4: 1 round

Dynamic Lunges

10 minuti

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