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Descrizione

:O B-) :-! :-O :-D


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
15 secondi
Transition
Transition
20 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


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