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Allenamento per Principianti

Beginner All Around

Principiante   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells

Nicolai Andersen
 		    Aggiunto da Nicolai Andersen
Beginner All Around
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Body Weight Squats
Body Weight Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
35 secondi
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
35 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 secondi

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