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Descrizione

Chest Workout


Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 minuti
Push-Ups
Push-Ups
5 minuti

Set 2: 4 round
Dumbell Incline Bench Press
5 minuti
Incline Dumbbell Flys
5 minuti

Set 3: 4 round
Decline Barbell Bench Press
5 minuti
Dumbell Pull Overs
5 minuti

Set 4: 4 round
Cable Crossovers
5 minuti


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