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No time to get your workout in today? Here's your answer to getting it done quickly and effectively. A little bit of cardio, a little bit of strength and a lot of time saved. Get after it!


Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
3 minuti
Gate Swings
Gate Swings
3 minuti
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
3 minuti
Pogo Hops
Pogo Hops
3 minuti
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 minuti
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Ice Skaters
Ice Skaters
3 minuti
Step Ups
Step Ups
3 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minuti


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