Allenamento Moderato

Arm Day

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Eric Chanphongsavath

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

4 sets of every exercise. At least 10 reps in each exercise

Exercises

Set 1: 4 round

Isometric Bicep Curls

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2 minuti

Tricep Extensions

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2 minuti

Bench Dips

2 minuti

Alternating Bicep Curls

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2 minuti

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