Allenamento Moderato

Arm Day

Moderato Duration 46 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Paul Chambers

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Curls

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 minuti

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 minuti

Hammer Curls

8 minuti

Tricep Extensions

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15 minuti

Tricep Kickbacks

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5 minuti

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