Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi


Allenamenti correlati

Tuesday
3 minuti, Moderato
Quick
7 minuti, Principiante
Morning
3 minuti, Principiante
Before Running
10 min 5 sec, Principiante
Friday
20 min 40 sec, Principiante
All
3 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento