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Descrizione

Build muscle and get ripped


Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minuti
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 minuti
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
2 minuti

Set 2: 3 round
Planks
Planks
1 minuto
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 min 30 sec


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