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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto


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