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Exercises

Set 1: 1 round
Jogging
2 minuti
Walking
1 min 15 sec
Jogging
2 minuti
Walking
1 min 15 sec
Jogging
3 minuti
Walking
2 minuti
Jogging
3 minuti
Walking
2 minuti

Set 2: 1 round
Jogging
3 minuti
Walking
2 minuti
Jogging
4 minuti
Walking
2 minuti
Jogging
3 minuti
Walking
3 minuti
Jogging
5 minuti
Walking
3 minuti
Jogging
5 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down Walking
5 minuti


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