Allenamento per Principianti

First Trimester (2mnths)

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Kevin Lolar

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

workout program casual.

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

30 secondi

Set 2: 1 round

Rest

5 secondi

Set 3: 3 round

Sit-Ups

30 secondi

Set 4: 1 round

Rest

5 secondi

Set 5: 3 round

Squats

30 secondi

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

Set 7: 3 round

Push-Ups

30 secondi

Set 8: 1 round

Rest

5 secondi

Set 9: 3 round

Sit-Ups

30 secondi

Set 10: 1 round

Rest

5 secondi

Set 11: 3 round

Squats

30 secondi

Set 12: 1 round

Rest

30 secondi

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