This sequence is designed to open up you hips and help gently move the baby into the correct position. You will need a thick pillow or a pilates ball and your happy self!
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.