Allenamento per Principianti

Lou's D.O.T Workout

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Lou Roberts

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Tricep Dips

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Ups

20 secondi

Walking Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Push-Ups

20 secondi

Burpees

1 minuto

Rest

30 secondi

High Knees

3 minuti

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