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Descrizione

Um it sad


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 secondi
Jabs
Jabs
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi


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Basic
7 minuti,
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9 min 28 sec,
Mixed
5 min 20 sec, Moderato


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