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Allenamento Moderato

Weekly Workout!

Moderato   43 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

Devon Quagenti
 		    Aggiunto da Devon Quagenti
Weekly Workout!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

We might not go all 5 rounds!

Exercises

Set 1: 5 round
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
2 minuti
Transition
Transition
30 secondi
Kneeling Plank
Kneeling Plank
2 minuti
Transition
Transition
30 secondi
Seated Pelvic Tilts
Seated Pelvic Tilts
3 minuti
Transition
Transition
30 secondi

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