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Allenamento Intenso

Full Body

Intenso   1 h 40 m

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Alp Aydoğan
 		    Aggiunto da Alp Aydoğan
Full Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 minuti
Pull-ups
Pull-ups
15 minuti
Chin Ups
Chin Ups
15 minuti
Squats
Squats
20 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
10 minuti
Crunches
Crunches
20 minuti

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