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Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
2 minuti
Heel Toe Rocks
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minuto
Leg Cradle
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Two Part Samson Stretch
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto


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6 minuti, Principiante


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