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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Plank to Push Up
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Pistols
Pistols
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi


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4 minuti, Intenso
My Workout
15 min 50 sec, Moderato


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