Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto

Set 2: 2 round
Power Walk
Power Walk
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti

Set 3: 1 round
Power Walk
Power Walk
15 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti

Set 4: 1 round
Power Walk
Power Walk
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto

Set 5: 1 round
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto


Allenamenti correlati

Walking and Jogging 2
35 minuti, Moderato
Walking and Jogging 14
4 ore 5 min, Moderato
Beginning Jog
30 minuti, Moderato
Walking and Jogging 3
52 min 30 sec, Moderato
Jogging
35 minuti, Moderato
Walking and Jogging 4
1 ora 10 min, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

In Bed Abs!

In Bed Abs!

Moderato 14 min  
AM Abs •CA•

AM Abs •CA•

Moderato 12 min  
Core  
Cardio

Cardio

Intenso 28 min  
Cardio Machine
Light Cardio

Light Cardio

Principiante 20 min  
Box or Step
Steph's Body Stretch

Steph's Body Stretch

Principiante 42 min  
Back   Exercise Mat

Categorie di allenamento