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Descrizione

Butt and Legs targeted workout. 20 of each exercise minimum.


Exercises

Set 1: 1 round
Calf Raises
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
30 secondi
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Donkey Kicks
Donkey Kicks
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto

Set 3: 1 round
Goddess Splits
1 minuto
Legs up the Wall
Legs up the Wall
2 min 30 sec


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