Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
1 minuto
Sit ups
1 minuto
Side Crunches
1 min 35 sec
Half Situps
45 secondi
Squats
1 min 30 sec
Lunges
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

Abbs
10 minuti, Moderato
Abbs And Legs
7 minuti, Principiante
Abs
5 minuti, Moderato
Abs
15 minuti, Intenso
Abs And Butt
10 minuti, Moderato
Abs
4 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Intenso 9 min  
Core  

Categorie di allenamento