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Allenamento Intenso

Barbell Complex

Intenso   18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

S Lash
 		    Aggiunto da S Lash
Barbell Complex
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

6 reps each for six sets with a brief break between each round. Be sure to choose weight you can handle for ALL the exercises.

Exercises

Set 1: 6 round
Barbell Squats
Barbell Squats
20 secondi
Overhead Press
Overhead Press
20 secondi
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 secondi
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 secondi
Barbell Bent-Over Rows
20 secondi
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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