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Exercises

Set 1: 1 round
Trx Left Leg Lunge
1 minuto
Trx Right Leg Lunge
1 minuto
Trx Left Leg Squat
1 minuto
Trx Right Leg Squat
1 minuto
Trx Deep Body Squat
1 minuto

Set 2: 1 round
Speed And Agility
2 minuti
Jogging In Place
2 minuti
Setp
1 minuto

Set 3: 1 round
Trx Push Up
1 minuto
Trx Pike Up
1 minuto
Trx Hip Raises
1 minuto
Cardio
2 minuti

Set 4: 1 round
Trx Row
1 minuto
Alligator
1 minuto
One Legged Ring Lunge
1 minuto
One Leg Lunge On Ring Left
1 minuto
1 Minute Cardio
1 minuto

Set 5: 1 round
Trx Row
1 minuto
Trx Flys
1 minuto
Trx Lunges
1 minuto
Trx Deep Body Squats
1 minuto
One Leg Squats
1 minuto
One Leg Squats
1 minuto

Set 6: 1 round
Cardio
2 minuti
Rest
1 minuto
Cardio
2 minuti


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