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Exercises

Set 1: 3 round
TRX Squat
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
TRX Sprinters Start
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
TRX Back Row
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
TRX Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
TRX Deltoid Fly
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
TRX Standing Roll Out
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
TRX Plank
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
TRX Hamstring Curl
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
TRX Crunch
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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22 minuti, Principiante
2 Rest And Workout
5 min 20 sec, Intenso


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