Allenamento Intenso

Quick Jump Rope Circuit

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Lady Shak

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

2 min 30 sec

Jump Rope

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Jump Rope with Ali Shuffle

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Side Jump Rope

1 min 30 sec

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30 secondi

Jump Rope

1 min 30 sec

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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