Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
30 secondi
Plank
30 secondi
Side Plank
30 secondi
Break
10 secondi
Crunches
30 secondi
Plank
30 secondi
Side Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Core
5 minuti, Principiante
Core
2 min 32 sec, Intenso
Core
2 minuti, Moderato
Core
20 min 20 sec, Intenso
Core
9 minuti, Moderato
Core 1
7 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Principiante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Morning

Morning

Principiante 5 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
FAI Hip Stretches

FAI Hip Stretches

Moderato 6 min  
Full Body  
xxx

xxx

Principiante 3 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento