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Descrizione

The quick and easy way to get the brazillian bum! Start doing this workout daily and you will notice the difference within a week:)


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
50 secondi

Set 2: 1 round
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi

Set 3: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 4: 1 round
Lunges
Lunges
40 secondi

Set 5: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
35 secondi

Set 6: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi

Set 7: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 8: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi

Set 9: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi


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5 minute Brazilian Butt
5 minuti, Moderato


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