Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 6 round
Dumbell Squat
30 secondi
Push Press (dumbells)
30 secondi
Deadlift High Pulls
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Plank Twist
45 secondi
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
30 secondi
Vertical Chops
30 secondi
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderato 10 min  
Full Body   No Equipment
Workout Cardio A

Workout Cardio A

Intenso 22 min  
Cardio Warmup

Cardio Warmup

Moderato 3 min  
Warmup 1

Warmup 1

Moderato 5 min  
Full Body  
Warmup 2

Warmup 2

Moderato 6 min  
Dumbbells

Categorie di allenamento