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Set 1: 2 round
Dumbbell Deadlift
30 secondi
Push Up with Rotation
30 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 secondi
Overhead Lateral Lunges With Dumbell
30 secondi
Dumbell Press Up
30 secondi
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 secondi


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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