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Allenamento Moderato

Dynamic Warm Up

Moderato   1 h 11 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Darren Bowen
 		    Aggiunto da Darren Bowen
Dynamic Warm Up
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 minuti
Squats
Squats
15 minuti
Push-Ups
Push-Ups
15 minuti
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 secondi
Front To Back Jumps
30 secondi

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