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Allenamento Intenso

Wed.

Intenso   21 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Jared Beyer
 		    Aggiunto da Jared Beyer
Wed.
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Squats
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1 minuto
Walking Dumbbell Lunges
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1 minuto
Wall Sit
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1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Calf Raises
1 minuto
Squat Jumps
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1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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