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Allenamento Moderato

Day 1

Moderato   16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Cristal Caloca
 		    Aggiunto da Cristal Caloca
Day 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Squats
Squats
30 secondi
Flexion Back Row
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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