Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
 prepare for squats
prepare for squats
10 secondi
Air squats
30 secondi
prepare for pushups
10 secondi
pushups
30 secondi
Prepare For Sit-Ups
Prepare For Sit-Ups
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi


Allenamenti correlati

Warm Up
9 minuti, Moderato
Dynamic Warmup Pro
6 min 30 sec, Moderato
Warm Up
9 minuti, Principiante
Warmup 1
5 minuti, Moderato
Dynamic Warmup
5 min 40 sec,
Dynamic Warmup
7 min 30 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

4x 400m

4x 400m

Intenso 15 min  
Barber Wired Crawl Prep

Barber Wired Crawl Prep

Intenso 24 min  
Back  
Hercules Hoist Conditioning

Hercules Hoist Conditioning

Intenso 21 min  
Full Body   Pull Up Bar
Rope Climbing Conditioning

Rope Climbing Conditioning

Intenso 32 min  
Core   Pull Up Bar
Burpee Bucket Carry Workout

Burpee Bucket Carry Workout

Intenso 25 min  
Full Body  
Deadlifts.  Power Cleans, Push press

Deadlifts. Power Cleans, Push press

Intenso 22 min  
Back   Dumbbell, Barbell

Categorie di allenamento