Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Leg

Moderato   3 h 4 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Carlos Alfredo Almazan Hernandez
 		    Aggiunto da Carlos Alfredo Almazan Hernandez
Leg
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 minuti
Leg Curls
Leg Curls
3 minuti
Leg Curls
Leg Curls
3 minuti
Leg Press
Leg Press
3 minuti
Leg Press
Leg Press
3 minuti
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
4 minuti
Line Steps
Line Steps
5 minuti
Moderate Stairs
Moderate Stairs
10 minuti

Allenamenti correlati

Legs
Legs
16 minuti, Moderato
Legs
Legs
22 min 56 sec, Moderato
Legs
Legs
33 min 46 sec, Moderato
Legs
Legs
25 minuti, Moderato
Legs
Legs
40 minuti, Moderato
Legs
Legs
15 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuti, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intenso
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Moderato
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuti, Intenso
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis