My Back

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Glutes

Aggiunto da 익범 김

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Mm

Exercises

Set 1: 5 round

Plank

40 secondi

Rest

30 secondi

Lying Supermans

40 secondi

Rest

30 secondi

Push-Ups

40 secondi

Rest

30 secondi

Contralateral Limb Raises

40 secondi

Rest

30 secondi

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