Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
20 secondi
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
20 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 secondi
Tippy Toes
Tippy Toes
1 min 20 sec
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuto


Allenamenti correlati

Warmup
6 minuti, Principiante
Warm Up
4 min 30 sec, Principiante
Warm Up
3 min 55 sec, Moderato
Warm Up
5 min 35 sec, Principiante
Warm-Up
2 min 25 sec, Principiante
Warm Up
3 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderato 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Applebottom

Applebottom

Intenso 21 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Sexy Stems

Sexy Stems

Moderato 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Principiante 28 min  
Legs   Exercise Mat
Daily

Daily

Moderato 27 min  
Lower Body  
Mornings

Mornings

Moderato 9 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Categorie di allenamento