Allenamento Intenso

Time for shoulders(V U)

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Upper Body

Aggiunto da Vishal Upadhyay

Tag

Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo

Exercises

Set 1: 5 round

Pike push ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 5 round

Elevated pike push ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 5 round

Elevated pike push ups

25 secondi

Transition

10 secondi

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

25 secondi

Pike push ups

25 secondi

Rest

20 secondi

Allenamenti correlati

12 min 30 sec,

6 min 15 sec, Principiante

4 min 30 sec, Moderato

3 min 45 sec, Moderato

4 min 10 sec, Principiante

Press Up Challenge

Press Up Challenge

2 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero