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Descrizione

Intense at home cardio workouts. Make sure you have adequate room.


Exercises

Set 1: 3 round
Quick Feet
Quick Feet
1 minuto
The Heisman
The Heisman
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
1 minuto

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 secondi

Set 3: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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