Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 min 30 sec
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 min 10 sec
Cat Cow
Cat Cow
2 minuti


Allenamenti correlati

Work Out #2
14 min 30 sec, Moderato
My Workout
11 min 30 sec, Moderato
My Workout
6 min 40 sec, Moderato
My Workout
7 minuti, Moderato
My Workout
5 min 50 sec, Moderato
Work Out 1
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento