Allenamento Moderato

Full Body 2

Moderato Duration 3 h 36 m

Aree target: Core

Attrezzatura: BOSU Ball

Aggiunto da Kaitlyn Imperatore

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 4 round

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

10 minuti

Set 2: 4 round

Flutter Kicks

10 minuti

Set 3: 4 round

Leg Raises

10 minuti

Set 4: 4 round

Side Crunches

10 minuti

Set 5: 4 round

Leg Press

10 minuti

Set 6: 4 round

Max Biking

4 minuti

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