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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio
15 minuti

Set 2: 1 round
Abs
5 minuti
Abs
45 secondi
Wall Sit
1 min 15 sec

Set 3: 1 round
Arms
3 minuti

Set 4: 1 round
Cardio
15 minuti

Set 5: 1 round
Abs
5 minuti
Lunges
5 minuti

Set 6: 1 round
Cardio
10 minuti


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