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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Cross Jacks
Cross Jacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Plank
Plank
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi


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12 min 15 sec, Principiante
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5 min 18 sec, Intenso


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