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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 min 30 sec
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 minuto


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20 minuti, Moderato


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