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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Set 2: 1 round
In and Outs
In and Outs
10 secondi
In and Outs
In and Outs
15 secondi
In and Outs
In and Outs
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi

Set 3: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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